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[聊天]大家放假會運動嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-1-7 06:12 PM|只看該作者|正序瀏覽
如題~我是早8晚5的上班族~只剩星期6日有放假
有時候2天都不太想動~就這樣不運動一轉眼就半年了
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發表於 2024-3-27 02:47 AM|只看該作者
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我放假的時候也是都會運動的
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發表於 2024-3-25 07:57 AM|只看該作者
沒有人約的話, 都會去運動,
平日晚上有空, 也會去健身, 鍛鍊身體.
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發表於 2024-3-24 10:17 PM|只看該作者
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如果有時間的話還是會去跑跑步 出出汗
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發表於 2024-3-24 09:51 PM|只看該作者
本帖最後由 a741160501 於 2024-3-24 09:54 PM 編輯

完全沒在運動.查了很多資料.說建康飲食比運動更重要幾倍以上.
所以我特別注意建康飲食.都自煮原形食物.少加工.不吃太飽
但是鹽跟油都適量加.沒減少.






最基本的建康.三餐5-7分飽.

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發表於 2024-3-24 09:26 PM|只看該作者
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同樓主
到六日放假只想耍廢
連打電動都懶

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發表於 2024-3-24 09:25 PM|只看該作者
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我也是放假的時候就會運動的耶
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發表於 2024-3-24 09:24 PM|只看該作者
每天上班都好忙,不少上班族就算有心運動,通常只能利用假日休假時好好動一動,但是過去有許多研究都指出,「每天運動最好,只有假日才運動,反而要當心活動力不足容易受傷」;但是最新研究證實,假日才運動的人,只要運動量足夠,長期下來降低早死風險和天天運動者相當。
大家可以跟我認識喔
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發表於 2024-3-24 08:51 PM|只看該作者
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放假有時間就會出去運動啊
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發表於 2024-3-24 06:01 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不會,哈哈
基本上都在家睡到翻




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發表於 2024-3-24 05:19 AM|只看該作者
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不一定出門去運動   也可能待在家   做簡易運動

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發表於 2024-2-21 11:18 AM|只看該作者
假日有空的話偶爾會去運動一下
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發表於 2024-2-21 12:13 AM|只看該作者
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發表於 2024-2-20 11:36 PM|只看該作者
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平常上班超累
放假都在補眠休息
很少出去運動
不然以前有時間都會去運動
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發表於 2024-2-16 11:45 AM|只看該作者
我平常就不太運動
放假就更不可能
只想懶散的待在家中





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