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[聊天]大家放假會運動嗎? [複製鏈接]

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發表於 2024-2-16 10:22 AM|只看該作者
假日都是陪小孩去上直排輪課
也會利用時間去走一走
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-2-16 10:41 AM|只看該作者
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結婚前,是很有規律地進行運動(自行車、路跑、游泳、打球)
結婚後,只能偶爾找時間去
有小孩後至今已經三年沒運動了...

所以放假也沒時間去,要顧小孩
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發表於 2024-2-16 11:04 AM|只看該作者
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發表於 2024-2-16 11:45 AM|只看該作者
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我平常就不太運動
放假就更不可能
只想懶散的待在家中
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發表於 2024-2-20 11:36 PM|只看該作者
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平常上班超累
放假都在補眠休息
很少出去運動
不然以前有時間都會去運動




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發表於 2024-2-21 12:13 AM|只看該作者

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發表於 2024-2-21 11:18 AM|只看該作者
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假日有空的話偶爾會去運動一下

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發表於 2024-3-24 05:19 AM|只看該作者
不一定出門去運動   也可能待在家   做簡易運動
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發表於 2024-3-24 06:01 AM|只看該作者

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放假有時間就會出去運動啊




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小民

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發表於 2024-3-24 09:24 PM|只看該作者
每天上班都好忙,不少上班族就算有心運動,通常只能利用假日休假時好好動一動,但是過去有許多研究都指出,「每天運動最好,只有假日才運動,反而要當心活動力不足容易受傷」;但是最新研究證實,假日才運動的人,只要運動量足夠,長期下來降低早死風險和天天運動者相當。
大家可以跟我認識喔

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我也是放假的時候就會運動的耶
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同樓主
到六日放假只想耍廢
連打電動都懶
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發表於 2024-3-24 09:51 PM|只看該作者
本帖最後由 a741160501 於 2024-3-24 09:54 PM 編輯

完全沒在運動.查了很多資料.說建康飲食比運動更重要幾倍以上.
所以我特別注意建康飲食.都自煮原形食物.少加工.不吃太飽
但是鹽跟油都適量加.沒減少.

最基本的建康.三餐5-7分飽.

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發表於 2024-3-24 10:17 PM|只看該作者
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如果有時間的話還是會去跑跑步 出出汗




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